Nie potrzebujesz
kolejnych porad.
Potrzebujesz
prostego planu,
który możesz realizować.

Szczerze mówiąc, byłam wykończona zbieraniem wszystkiego samodzielnie z wyszukiwarki Google. Ten przewodnik wreszcie ma to wszystko w jednym miejscu, prosto i przejrzyście. Zaczęłam od razu od rozdziału o ciśnieniu i wdrożyłam pierwszy krok jeszcze tego samego wieczora.

Z mężem trzymamy go na stole w kuchni, żeby o nim nie zapomnieć. Czcionka jest na tyle duża, że można czytać bez szukania okularów, a układ strony wcale nie przytłacza. Przerabiamy jeden rozdział na tydzień — to bardzo uspokajające.

Mam dopiero 58 lat, ale naprawdę chciałem wziąć sprawy w swoje ręce, zanim zrobi się to skomplikowane. Sama lista konkretnych pytań do lekarza była warta tej ceny. Zabrałem ją na ostatnią wizytę.

Kupiłem go dla rodziców, a skończyło się na tym, że sam przeczytałem wszystko od deski do deski. Większość treści o zdrowiu przypomina podręcznik szkolny, a ten jest napisany jak rozmowa i dodaje otuchy. Konkretne działania, nie tylko teoria.

Proponowana rutyna jest tak prosta, że mąż trzyma się jej bez żadnego naciskania z mojej strony. Książka na stałe zagościła na naszym kuchennym blacie. Usuwa cały medyczny żargon i daje jasny, uspokajający kierunek działania.

Zawsze wychodziłam od lekarza, zapominając zadać te naprawdę ważne pytania. Ta książka to zmieniła. Lista kontrolna przed wizytą wszystko odmieniła — poczułam się pewnie, a lekarz zauważył, jak dobrze byłam przygotowana.